La falta de sueño no es broma es prejudicial para la salud de la piel, así que lo ideal es descansar más y podrás lucir una piel más joven.

Cuánto tiempo se debe dormir? 

La respuesta depende de cada individuo.  En términos generales los médicos recomiendan de 7 a 8 horas para los adultos y 9 horas para los adolescentes. 

Los efectos en la piel

La falta de sueño produce radicales libres que causan el envejecimiento prematuro. La piel pierde su brillo y lozanía natural tornándose opaca. 

Durante la noche el cuerpo elimina desechos, se recupera del estrés diario y descansa. 

Cuando no dormimos lo suficiente estas funciones se alteran.  La piel como dijimos antes expresa este ataque luciendo opaca, con ojeras (al no eliminar desechos) y envejeciendo. 

Una persona que trasnocha frecuentemente ya sea por trabajo, placer o sencillamente por no poder dormir tiene una piel que no irradia salud y envejecerá prematuramente.