Si bien el ejercicio físico no es la solución mágica para borrar la celulitis y combatir la flacidez, puede favorecer la circulación y ayudar al organismo.Eso sí, hay que ser muy constante y acompañarlo con una dieta sana y bien
equilibrada. El movimiento más recomendado es la caminata. Así es, caminar sólo media o una hora por día al mismo ritmo y con una buena frecuencia respiratoria, será suficiente como para ayudar el retorno venoso. En cuanto a la gimnasia, se recomiendan dos ejercicios básicos y muy específicos. El primero es ideal para endurecer la parte interna superior de las piernas y se
realiza de la siguiente manera: acostada de costado sobre la pierna izquierda, apoye por delante del cuerpo la pierna derecha levemente flexionada. Suba y baje la pierna que está por debajo extendida, es decir, la izquierda. Tenga en cuenta que la pierna que trabaja debe estar en la misma línea del cuerpo y que la cintura no debe moverse. Cambie de lado y repita el ejercicio con la otra pierna. El segundo ejercicio es para endurecer el abdomen. Acuéstese boca arriba con las
piernas flexionadas, las plantas de los pies sobre el piso y la cabeza sostenida por ambas manos entrelazadas por detrás de la nuca. Ahora, lleve el torso a las piernas y vuelva a la posición original. Así, suba y baje el tronco concentrando el esfuerzo sólo en el abdomen.
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