Ejercicios para lucir ojos siempre jóvenes... Cuidar nuestra vista depende de no fijarla con demasiada frecuencia para que los nervios y músculos se mantengan flexibles.

A continuación, Ejercicios para lucir ojos siempre jóvenes:

Mirar televisión, coser e, incluso, la lectura excesiva quitan movilidad al nervio óptico y tonicidad a los músculos.

Así es como en algunos casos se adelanta la necesidad de usar anteojos y aparecen problemas de miopía y astigmatismo.

Para evitar contratiempos, realice estos ejercicios todos los días.
Antes de comenzar haga una rotación de cuello (hacia ambos lados) para relajar los músculos.

Con el cuello derecho y flojo, coloque los dedos índices juntos frente a sus ojos y luego aléjelos unos 15 centímetros. Después, sepárelos hacia ambos lados y mírelos alternativamente sin mover la cabeza ni el mentón.

Coloque un dedo sobre la punta de su nariz y el otro más alejado, en línea recta y a una distancia que le quede cómoda a la vista. Rápidamente pase la mirada del dedo de la punta al otro.

Como este ejercicio activa el nervio óptico se recomienda aumentar las repeticiones de a poco.

En los dos casos es aconsejable comenzar con medio minuto y luego ir incrementando el tiempo de gimnasia.

Cada vez que quiera descansar la vista, o simplemente hacer un alto entre ejercicio y ejercicio, proceda así: frote sus manos una contra la otra (para cargarlas de energía) y colóquelas a la altura de los dedos sobre los ojos entreabiertos.

Repita dos o tres veces.